Traumeterapi – find ro i krop og sind

En nænsom vej til at slippe gamle mønstre

Når du mærker, at tidligere oplevelser stadig sætter sig i kroppen, kan traumeterapi være en vej til mere frihed og balance. Hos mig arbejder jeg med psykosomatisk traumeterapi, hvor krop og sind tænkes sammen. Jeg tager imod både private og erhverv i Bramming, Ribe, Vejen og Esbjerg, og mit fokus er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan møde dig selv med accept og omsorg.

​

Hvad er psykosomatisk traumeterapi?

Traumer behøver ikke at være store dramatiske hændelser. De kan også opstå i forbindelse med gentagne små oplevelser, der langsomt slider på både krop og psyke. Kroppen husker det, vi har været igennem, og derfor kan gamle erfaringer vise sig som spændinger, smerter eller følelsesmæssig uro.

​

Som kropsterapeut arbejder jeg med at skabe forbindelse mellem det, du mærker i kroppen, og det, du oplever i dine tanker og følelser. Psykosomatisk traumeterapi giver dig mulighed for at forstå sammenhængene og langsomt begynde at slippe de reaktionsmønstre, der holder dig fast.

​

Fordele ved traumeterapi

Mange vælger traumebehandling, fordi de ønsker at få mere overskud og forstå sig selv på en dybere måde. I terapien kan du blandt andet opleve:

• en roligere krop og mindre uro i nervesystemet
• indsigt i, hvorfor bestemte situationer vækker stærke reaktioner
• redskaber til at håndtere stress, angst eller uro
• en følelse af frihed fra gamle mønstre
• større accept af dig selv og din historie

​

Jeg går meget op i at møde dig præcis dér, hvor du er, og der er ingen krav om, at du skal være på en bestemt måde.

​

Hvordan foregår en session?

Hver session varer typisk 60 minutter. Jeg starter med en kort samtale, hvor du fortæller, hvad der fylder lige nu. Derefter arbejder vi med forskellige former for kropsligt fokus – det kan være guidede øvelser, lette berøringer eller åndedrætsarbejde. Jeg tilpasser altid metoden efter, hvad du har brug for.

​

Det vigtigste er, at du føler dig tryg. Der er plads til pauser, til at mærke efter og til at sige fra, hvis noget føles for meget.

Er traumeterapi noget for dig?

Traumeterapi kan være relevant, hvis du for eksempel:

• ofte føler dig overvældet af følelser
• oplever fysiske spændinger, som du ikke kan forklare
• kæmper med stress, angst eller søvnproblemer
• har oplevet svigt, tab eller utryghed i fortiden
• ønsker at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør

​

Det er ikke en “quick fix”-løsning, men et forløb, hvor du gradvist får redskaber til at møde dig selv med mere ro og selvaccept.

​

Hvad koster en behandling?

Mange spørger naturligt ind til pris og priser. Hos Fri – Kropsterapi tilpasses hver behandling efter dine behov, så du får den nødvendige tid og ro til at arbejde med det, der fylder. Den aktuelle pris finder du på hjemmesiden, og du er altid velkommen til at kontakte mig direkte, hvis du vil høre nærmere eller have en uforpligtende snak.

​

Hvorfor vælge Fri – Kropsterapi?

Jeg arbejder med udgangspunkt i, at du allerede rummer de ressourcer, der kan hjælpe dig videre. Min opgave er at skabe rammen, hvor du trygt kan udforske det, du bærer på. Mine værdier er:

• Nærvær – jeg er til stede med dig hele vejen
• Accept – du bliver mødt, som du er, uden krav om at være anderledes
• Frihed – målet er, at du kan slippe noget af det, der begrænser dig
• Indsigt – du kan opdage, hvorfor du har det, som du har det, og finde nye måder at leve på

​

Kontakt Fri – Kropsterapi

Hvis du er nysgerrig på, om traumeterapi kan være noget for dig, så er du velkommen til at tage kontakt på 29 16 18 89 eller sende en mail på kontakt@fri-kropsterapi.dk. Jeg møder dig med nærvær og respekt for det, du kommer med. Jeg har ofte forløb med folk der bor i og omkring byer som Bramming, Ribe, Vejen eller Esbjerg.

​

Jeg glæder mig til at høre fra dig og fortælle mere om, hvordan traumeterapi kan hjælpe dig til et liv med mere ro, frihed og indsigt.